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上海代孕包生儿子_怀孕五个月胎儿需要的营养元
来源:http://www.51yxj.net  日期:2020-01-21
上海代孕五个月时孕妇的上海代孕反应消失,食欲趋于好转,胃口开始大增的情况。
这时属于胎儿发育中期,生长发育明显加快,骨骼开始骨化,脑细胞增加到140亿个左右并不再增加,大脑重量不断增加,胎儿体重增长加快,孕妇开始进行蛋白质、脂肪、钙、铁等营养素的贮备。
因此,孕妇在营养上应注意以下几点:一、增加能量。
能量的需要量每日一般比妊娠早期增加837。
36千焦。

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多数孕妇到中期妊娠时应调换较轻的工作,家务劳动和其他活动有所减少,所以能量的增加应因人而异,并随孕妇体重的增长情况调整能量供给。
体重的增加一般应控制在每周0。
3-0。
5千克。
二、摄入足量的蛋白质,特别是优质蛋白质。
世界卫生组织建议每日增加优质蛋白质9克,相当于牛奶300毫升或鸡蛋2只或瘦肉50克。
如以植物性食品为主,则每日应增加蛋白质15克,相当于干黄豆40克或豆腐200克或豆腐干75克或主食200克。
我国一般要求孕妇每日要比妊娠早期多摄入15-25克蛋白质,动物性蛋白质应占全部蛋白质的一半,另一半为植物性蛋白质,包括大豆蛋白质。
所以,除了面粉、米为主食外,肉类、鱼类、蛋类、奶类等副食品也很重要,因为这些食品是蛋白质的主要来源。
三、保证适宜的脂肪供给。
脂质是脑结构的重要原料,必需脂肪酸缺乏时,可推迟脑细胞的分裂增殖。
脂肪的供给以占总能量的20%-25%为宜。
植物油所含的必需脂肪酸比动物脂肪要丰富。
四、多吃矿物质丰富的食物。
五、增加维生素的摄入量。
从妊娠第五个月起,由于胎儿触觉功能逐渐发育起来,因此可开始用触摸胎儿的方法进行胎教。
在进行抚摸的过程中,或配合语言世界形势音乐的剌激,可以获得更佳的效果。
开展胎儿抚摸的理想时间是每天傍晚,因为这个时候的胎动最为频繁与活跃。
抚摸后如无不良反应可增至早晚各一次。
对有早期宫缩的孕妇,不可用触摸动作。
此外,妊娠五个月时还可进行触压拍打法。
经过触压、拍打增加了胎儿肢体活动,是一种有效的胎教方法。
当胎儿蹬腿不安时,要立即停止训练,以免发生意外。
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