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男士助孕食疗补精大全139
来源:http://www.51yxj.net  日期:2019-07-24
之前很多朋友问,可否有食疗补精子推荐。是的,的确有一些人,不想通过吃药来提高精子质量,因为他们相信一句话:是药三分毒……

今天就给一些推荐,有些吃中药来调理精子的,也同样平时可以多吃这些日常补精效果的食物,锦上添花吧

医学研究精子的构成成分有脂肪、蛋白质、维生素、胺类(有胆碱、精胺、精胺素)、微量元素(锌、硒、镁、铁、钙等)……所以要补精子也就是补这些元素,吃相应食物。为什么精液的ph值是偏碱性的就是因为精子含有锌、硒、镁、铁、钙等这些元素。所以吃补锌,补硒的食物是最直接有效的办法

1、蛋类

蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,主要的是还含有锌,锌是精子细胞的重要组成部分,所以多吃蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋都可以

2、海鲜类

一般几乎所有的海鲜都含有较多的锌元素。具体食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的生蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克),从而增强男人的性能力。生蚝吃法很广泛,助孕的人流行生精汤,几乎所有泡群的人都吃过了

养精汤做法:

每隔3天炖1次:(瘦肉50克,3个牡砺,2克南北杏,5克芡实,23片姜,(也可以放果皮,)23片小准山,45个红枣,2克杞子,就这样炖,开了水火炖2个小时左右。

3、果仁类

果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

4、动物内脏

动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

下面列举一些具体的常见又容易买到,容易做成菜肴的食物

1、牡蛎

首先当然就是海中牛奶之称的牡蛎,牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

2、枸杞

枸杞可以补肾,适量的吃枸杞可以补精子,提高精子的数量和质量,而且吃枸杞可以明目,对眼睛好,如果男人有遗精的病症,那么适量吃枸杞,对遗精有很好的疗效,而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。

3、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

4、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

此外,精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,可以选食。

5、鸽肉

鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。

6、桑葚

桑葚具有季节性,不是盛产季节的时候,可以忽略。桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用,所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。

7、鹌鹑

鹌鹑肉性平、昧甘,有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富,有“动物人参”之称,由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美,老幼皆宜,可用于肾精不足引起的腰膝酸软,夜尿频多,以及阳疾、早泄、遗精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉,故应用范围很广泛。

8、羊肾

即羊腰子。中医认为,羊肾性温,味甘,功能补肾气,益精髓。《日华本草》说羊肾:“补虚,治耳聋,阴弱,壮阳益胃……”《名医别录》说羊肾:“补肾气,益精髓。”猪肾也可以的,不过做不好容易有一股骚味,具体看技术,一般猪肾跟韭菜开汤比较常见。

8、海参

好参有多好,大家都知道,但是比较名贵,价格高,难买,具体的可根据自己情况选定。海参味甘、咸、性温。具有补肾益精、养血润燥、除湿利尿功效。海参是高级滋补品,营养滋补力甚强。 海参营养价值很高,而胆固醇含量却较少于其他动物性食物,因此有益于高血压病人。一般多用于肾精亏损、阳痿、遗精、小便频数等虚劳病人。《本草从新》中曾说其能“补肾益精、壮阳疗痿”。《本草纲目拾遗》说它“味甘咸,补肾经,益精髓,摄小便,壮阳疗痿”。《随息居饮食谱》中说其具有“滋阴补血、健脾润燥”之功效,故肺结核咳嗽咯血、老人或产后便秘,亦可食之。

9、芡实

性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。

10、山药

性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。

多了也不列举了,就这十种吧,常见,容易做,只要把这十种变花样的吃,多吃一段时间,肯定精子也会有改善的。但是客观的说,如果精子质量比价差的,还是建议中药调理下,会效果更快点,对于有些本身体质很好的男士,可以通过食疗补精,达到自己要的效果。

下面附上一些养精汤的具体做法,有一些可以跟上述列举的替换,不管怎么说,只要煮熟吃进去,就不会白吃!!!!

养精汤一:

每隔3天炖1次:(瘦肉50克,3个牡砺,2克南北杏,5克芡实,23片姜,(也可以放果皮,)23片小准山,45个红枣,2克杞子,就这样炖,开了水火炖2个小时左右。

养精汤二:

猪腰每周两次(医生说的是每天一次),具体做法是:猪腰一对,枸杞10粒,姜,盐少许,放水煲,全部吃完。(这个女人也可以喝点汤)

养精汤三:

鹿尾巴每周一次,具体做法:首先用六味药材用3碗水煲成一碗水,然后放入鹿尾巴一齐炖。【杞子15克,杜仲15克,金婴子15克,首乌15克,巴戟15克,生晒参15克】鹿尾巴如果比较大条的就分三次,小点的就分两次,先用烧酒一点点泡5分钟左右,然后倒点开水进去洗一下,然后放到中药里面炖就可以了。

养精汤四:每周炖一次, 25G鹿尾巴,5G鹿茸。羊霍叶,巴戟,肉苁蓉,枸杞,兔丝子,杜仲,牛七,芡实各10G。先把中药羊霍叶,巴戟,肉苁蓉,枸杞,兔丝子,杜仲,牛七,放三碗水煲成一碗水,再把25G鹿尾巴,5G鹿茸和一碗中药水放入炖盅炖3小时。

养精汤五:

巴戟天25G,杜仲25,淮山30G,姜5片,乌鸡半只,瘦肉三两。补肾,补脾虚的。全部东西放进去煲一至两个小时就行了

养精汤六:

1.锅中倒入1碗水,烧开

2.山药粉、薏米粉、芡实粉各一勺,放入半碗水中搅拌均匀,

3.倒入烧开的水中,加上几粒冰糖,小火煮5分钟即可

虫草鸭汤:强阳补精,补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者,以及腰常酸痛发麻、发冷者。

材料和调味料:鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙

作法:①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。②冬虫夏男士助孕食疗补精大全139草洗净,与鸭块一起盛入炖锅内,再加入6碗水。③将步骤②以大火烧开后,再转小火炖至鸭肉熟烂,最后加盐调味熄火。

黄芪乌鸡汤 :补肝肾、益气血、男子遗精、早泄有辅助治疗作用。

原料:黄芪50克,乌骨鸡1000克,葱10克,姜10克

制法:

1。清洗干净,放入沸水锅中焯一下,捞出洗净。

2。将黄芪洗净,放入乌骨鸡腹中,放入沙锅,注入鸡清汤,放入料酒、盐、葱段、姜片,用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。

以上的食疗食谱中,鹿尾巴贵,且难买到真的,可以选择泥鳅啊,动物肝脏啊等等,替换,冬虫夏草跟海参是比较价格高的东西,可以选择性购买,不一定非要吃这些。。。

通过日常生活吃饭,所谓的食疗,一般对于精子不太好的男士可能需要的时间很长,可以食疗跟中药结合一下推荐几个常见的效果不错的中药,成分跟食疗里面的中药成分都差不多,就是做成了药丸或者片剂而已。补锌,锌硒宝,还有维生素e里面含有生育酚,也可提高精子质量,但是番茄红素就不太推荐了,要想改善精子质量,番茄红素需要的时间很长,一两个月基本没什么效果

今天到这里了,晚安 另外送上送子观音图一张,见者都好孕,领去吧

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